Reddit-crossfit – har virkelig brug for hjælp til næste trin: Crossfit vs HIIT

jeg har lavet Crossfit i omkring et år nu. Jeg har nydt min oplevelse og bestemt blevet stærkere! Mest af alt, jeg har mødt en stor gruppe mennesker, som jeg virkelig kommer sammen med og nyder deres selskab!

men på ulempen: mine fremskridt er ikke rigtig, hvor det skal være. Jeg arbejder et meget krævende job, og der er tidspunkter, hvor jeg ikke kan komme til gymnastiksalen mere end en gang om ugen, da jeg arbejder 80+ timer om ugen! Jeg ved, at inkonsekvensen er en del af min manglende fremskridt. Den anden del er simpelthen: Jeg er ikke interesseret i at løfte skøre mængder af vægt. Jeg ved, at løft er fantastisk, og jeg nyder en ny PR hver gang i et stykke tid. Men vil jeg snappe 100lbs+? Eller jerk 100lbs+? Nej, det gør jeg virkelig ikke! Jeg har bare ingen interesse i at tabe noget på mit hoved. Jeg ved, at jeg er temmelig ukoordineret, og jeg vil ikke risikere det. Imidlertid, Jeg nyder virkelig knebøj og renser og de fleste af de andre ting, der gøres på mit motionscenter såvel som det store selskab!

før crossfit var jeg i et HIIT gym. Vi ville gøre 9 kredsløb (hver varede omkring 60 sekunder) med hvert kredsløb er enten en luft knebøj, push-ups, bicep krøller, jumping jacks, etc. Vi vil derefter gentage det kredsløb 3 gange. Jeg tabte meget vægt med HIIT og så godt ud. Men jeg var ikke stærk, og mit faktiske fitnessniveau forblev stillestående: jeg kunne ikke gøre push-ups bedre, jeg kunne ikke krølle mere vægt osv. Såvel, klienterne i gymnastiksalen var meget…ikke min type mennesker. Ingen interagerede virkelig med nogen anden, og atmosfæren var meget elitistisk/slet ikke venlig.

den anden ulempe ved crossfit: jeg har genvundet en masse vægt, som jeg tidligere havde tabt med HIIT. Jeg var 5 ‘ 6 ” og 130lbs efter mit HIIT-program, og jeg er langsomt gået op til 146lbs i øjeblikket. En del af dette er bestemt madrelateret, selvom min diæt ikke har ændret sig næsten så drastisk, som det ville kræve for at få vægten. Jeg spiser meget sundt: ingen korn, masser af frugt / grønt og magert kød for det meste (med en snyde her og der). Men jeg spiser en hel del, da jeg har tendens til at blive sulten ofte og virkelig dårlige sult smerter. Jeg har tendens til at spise meget godt i løbet af ugen med flere snyde måltider på fridage. Her er en gennemsnitlig hverdag fra myfitnesspal: http://i.imgur.com/6uOFYZo.jpg?1 http://i.imgur.com/KnCxKS5.jpg?1

jeg tror, at problemet er, at mit HIIT-program brændte omkring 400-600 kalorier en træning, mens Crossfit gør langt mindre end det! Som et resultat, selvom jeg spiser det samme, brænder jeg ikke så meget af med motion.

så nu er jeg ved en korsvej: mit Crossfit-medlemskab er ved at udløbe, og jeg er nødt til at beslutte, om jeg vil forny. Jeg ønsker at komme tilbage til 130lbs, men jeg vil stadig se fremskridt med mine fitnessmål. Har nogen nogen forslag til, hvad der lyder mere rimeligt for mig på det tidspunkt?

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.