Was fühle ich? Scham oder Überzeugung?

„Wenn wir unsere Geschichte mit jemandem teilen können, der mit Empathie und Verständnis reagiert, kann Scham nicht überleben.“ Brené Brown

Lassen Sie mich mit dieser Aussage beginnen: Scham maskiert sich als Überzeugung.

Wie ein Autor es ausdrückt, „… beide erzeugen sehr starke emotionale Reaktionen, die zu verändertem Verhalten führen“ (Jim Grimes). Kein Wunder, dass sie so oft verwirrt sind.

Warum ist es so wichtig, dass wir den Unterschied verstehen? Ich glaube, dass unsere Gedanken unsere Emotionen beeinflussen (nicht umgekehrt) und dass, wenn wir unsere Perspektive ändern können, sagen wir … uns selbst … dann wird sich die Art und Weise, wie wir uns fühlen, verbessern. Ich glaube auch, dass die Art, wie wir uns fühlen, unser Verhalten beeinflusst. Wenn wir also einen Gedanken ändern, wird die damit verbundene Emotion ihm gehorsam folgen, und unser Verhalten wird dieses Gefühl widerspiegeln.

Vereinfacht: Das Denken beeinflusst die Emotion, die zum Handeln führt.

Fangen wir mit Scham an.

Ein Pastor, dem ich gerne folge, Kris Vallotton, hat über die jüngsten Erkenntnisse zu diesem Thema unterrichtet und macht diese Aussage: „Scham erfordert immer ein Rezept, um den Schmerz zu betäuben … Wenn wir uns nicht gut fühlen, suchen wir oft nach Wegen, unseren Schmerz zu trösten und unsere Unzulänglichkeiten auszugleichen. Scham lockt uns in dysfunktionale Verhaltensweisen, die oft zu Süchten führen.“

Zum Beispiel:

Adam trinkt Alkohol im Übermaß. Er trinkt, wenn er sich getrennt fühlt, traurig, einsam, und frustriert. Er braucht etwas, um „die Kante zu entfernen.“ Nachdem er von einem anderen schmerzhaften, umwerfenden Kater aufgewacht ist, fühlt er sich schuldig. „Ich kann nicht glauben, dass ich es wieder getan habe … es tut mir leid, Gott. Dies ist das letzte Mal. Ich will das nicht weiter machen.“ Aber die Schuld ist unerbittlich und verstärkt den Scham- gesättigten Gedanken, den er so oft hatte – „Ich bin widerlich.“ Dieser Gedanke führt dazu, dass er sich deprimiert, minderwertig, getrennt, traurig, einsam und frustriert fühlt … wieder. Am nächsten Tag kehrt er zu einem vertrauten Verhalten zurück – zu viel trinken – und er erlebt den Zyklus überall.

Die meisten von uns können sich in irgendeiner Form mit Adam identifizieren. Ersetzen Sie einfach „Alkohol“ durch Einkaufen, Pornografie, Bewegung, Sex, Geschäftigkeit, Glücksspiel, Fernsehen usw. Sprüche 26: 11 sagt, dass, wenn wir immer wieder den gleichen Fehler machen, wir uns wie Tiere verhalten, die zu ihrem Erbrochenen zurückkehren … es macht keinen Sinn! Scham hält uns gefangen, raubt uns jegliches Vertrauen, lässt uns machtlos fühlen und überzeugt uns, dass wir niemals frei sein werden.

Aber was ist der Unterschied zwischen Schuld und Scham? Einfach das: Schuld ist verhaltensorientiert und Scham ist identitätsorientiert. Schuldgefühle sagen: „Ich habe etwas Ekelhaftes getan“, während Scham sagt: „Ich bin ekelhaft. Das Wort „Schuld“ bedeutet: „die Tatsache, eine bestimmte oder implizierte Straftat oder ein Verbrechen begangen zu haben“ (Webster); das Wort „Schande“ bedeutet: „ein schmerzhaftes Gefühl der Demütigung oder des Leids, das durch das Bewusstsein eines falschen oder törichten Verhaltens verursacht wird; ein Verlust von Respekt oder Wertschätzung“ (Webster). Eine Tatsache Verse ein Gefühl. Schambasierte Aussagen können nicht mit Fakten belegt werden, sondern nur mit Gefühlen und Meinungen von Menschen, die uns missbräuchlich behandelt haben. Wenn wir uns selbst missbrauchen, kann es für Gott oder irgendjemanden eine Herausforderung sein, uns davon zu überzeugen, dass die Schande nicht beweisbar ist, sondern tatsächlich auf einer Lüge beruht … einem falschen Glauben.

Wenn wir uns nur auf unsere Schande konzentrieren, leugnen wir die Wahrheit darüber, wer Gott sagt, dass wir sind! Wir neigen dazu, hoffnungslos zu werden und die Idee abzulehnen, dass Gott uns von unserem Problem befreien könnte.

Also, was genau ist Überzeugung?

Das Wort Verurteilter ist eine Übersetzung des griechischen Wortes elencho, was bedeutet „jemanden von der Wahrheit überzeugen; zurechtweisen; einen Zeugen anklagen, widerlegen oder ins Kreuzverhör nehmen.“ Der Heilige Geist wirkt wie ein Staatsanwalt, der das Böse entlarvt und uns daran erinnert, dass wir einen Retter brauchen. Überzeugung veranlasst uns, ein Verhalten zu erkennen, das gegen eine biblische Lehre, einen moralischen Standard oder ein christusähnliches Merkmal verstößt, das wir aufrechterhalten möchten. Überzeugung bestätigt unsere Identität!

Zum Beispiel:

John hat in der Vergangenheit Rated R-Filme genossen. Er pflegte sich davon zu überzeugen, dass sie in Ordnung waren, indem er sich selbst Aussagen machte wie: „Sie sind harmlos … wen interessiert es, wenn sie ein paar Sexszenen und vulgäre Sprache haben? Diese Dinge haben keinen Einfluss auf mich. Aber seit er sein Leben Christus hingegeben hat, bekommt er dieses „Gefühl“, dass er solche Filme nicht mehr sehen sollte.

Er und seine Frau haben eine freie Nacht zusammen, er geht auf dem Heimweg von der Arbeit zu Redbox. Er sieht mehrere Filme, die mit R bewertet sind und die seine Freunde bei der Arbeit (und in der Kirche) empfohlen haben. Er entscheidet sich stattdessen für einen neuen Animationsfilm, weil er weiß, dass das Anschauen solcher Filme ihn Christus nicht näher bringt.

Für John ist es eine Sünde, Filme mit R-Rating anzusehen. Aber der Heilige Geist, der in seinem Leben wirkt, flüstert ihm in diesem Moment zu und sagt: „Du bist viel zu großartig und rein, um so zu handeln. Handle nicht weniger als ich sage, wer du bist!“ Keine Depression, kein Bedauern, kein Kater, keine Angst, kein Verstecken, keine Schuld, keine Schande. Johannes hört auf den Geist Gottes und wählt den schmalen Weg (Matthäus 7: 14), und obwohl sich die Entscheidung leicht aufopfernd anfühlt … erhöht er sein Gefühl des Vertrauens, der Gewissheit des Glaubens und der Vertrautheit mit Gott.

„Aus wahrer Überzeugung zu leben ist wie ein Haus auf den Felsen zu bauen. Die Stürme des Lebens werden kommen und gegen dich wüten, aber du wirst bestehen, weil du weise gebaut hast. In Sprüche 28: 13 heißt es: ‚Wer seine Übertretung verbirgt, dem wird es nicht gut gehen, aber wer sie bekennt und verlässt, wird Mitleid finden. 1. Johannes 1: 9 sagt: Wenn wir unsere Sünden bekennen, ist er treu und gerecht, uns unsere Sünden zu vergeben und uns von aller Ungerechtigkeit zu reinigen. In einem demütigen Menschen führt wahre Überzeugung zur Beichte. In der Beichte findet man Mitgefühl und in Mitgefühl Heilung und Wiederherstellung“ (Jim Grimes).

Dieses Zitat spricht über Verwundbarkeit. Im Beispiel des Johannes antwortet er auf Verurteilung, bevor eine sündige Handlung begangen wird. Überzeugung kann kommen, nachdem wir der Versuchung nachgegeben und uns entschieden haben zu sündigen (übrigens … niemand „fällt jemals in Sünde“ – es ist eine willige Handlung). Wenn unsere Überzeugungen uns veranlassen, auf Sünde mit Beichte zu antworten, zerstören wir jeden Versuch der Scham, unsere Identität zu verzerren; Beichte ist ein Akt der Verletzlichkeit, der der Scham mehr Raum zum Handeln in unserer Geschichte verweigert.

Ich möchte Sie mit diesem brillanten Zitat von Dr. Brene Brown, ein Forschungsprofessor, Sozialarbeiter, und Autor, der sich fast gewidmet hat 15 Jahre dem Studium der Verletzlichkeit, Mut, Würdigkeit, und Schande.

„Es kann schwierig sein, unsere Geschichte zu besitzen, aber nicht annähernd so schwierig, wie unser Leben damit zu verbringen, vor ihr davonzulaufen. Unsere Verwundbarkeit anzunehmen ist riskant, aber bei weitem nicht so gefährlich wie Liebe, Zugehörigkeit und Freude aufzugeben — die Erfahrungen, die uns am verwundbarsten machen. Nur wenn wir mutig genug sind, die Dunkelheit zu erforschen, werden wir die unendliche Kraft unseres Lichts entdecken.“

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