Remèdes naturels et faits maison contre le rhume

Je suis ce pourcentage malchanceux de la population qui a une réaction indésirable aux médicaments contre le rhume, alors inutile de dire que je ne l’utilise pas. Je dirai que certains des symptômes peuvent vraiment être une douleur sans une sorte de soulagement! J’utilise de nombreux remèdes alternatifs depuis des années pour traverser la saison froide, et je les ai perfectionnés pour aider avec les symptômes variés provoqués à chaque nouvelle année. Je suis toujours impressionné par l’efficacité des remèdes naturels à base de plantes dans la lutte contre la maladie et je veux partager mes remèdes maison préférés dans l’espoir qu’ils vous faciliteront un peu la saison froide cette année. Ces remèdes contre le rhume éprouvés fonctionnent vraiment pour moi et j’espère qu’ils le feront aussi pour vous.

Depuis que je suis devenue maman, je suis un connaisseur du virus du rhume. Je peux dire quand un virus s’est transformé en un autre et vraiment approfondir l’expérience de quels symptômes accompagnent quel virus. Nez qui coule, mal de gorge, maux de tête aux sinus, peau endolorie, toux, yeux qui démangent, et être tellement bourré que je ressemble à un canard — certains sont légers et d’autres m’assomment. Peu importe le cas, je suis reconnaissant d’avoir des remèdes maison de guérison sous la main pour le soulagement.

Thé de soulagement de la gorge

Avoir mal à la gorge est le pire. Quand ça fait mal d’avaler ou de parler, c’est difficile de continuer votre journée. Heureusement, vous pouvez soulager la douleur avec des ingrédients simples que vous avez probablement déjà sous la main dans votre cuisine. Le gingembre, le miel, le citron et la sauge sont tous des anti-inflammatoires naturels et font des merveilles pour apaiser les maux de gorge lorsqu’ils sont brassés ensemble dans un thé.

Pour faire du thé pour soulager les maux de gorge, ajoutez le jus d’un demi-citron, une tranche de gingembre frais, quelques feuilles de sauge fraîches et une demi-cuillère à soupe de miel à l’eau bouillante. Laisser infuser le mélange pendant environ cinq minutes avant de le boire.

Soupe au poulet

Tout le monde sait que la soupe au poulet est un remède séculaire contre le rhume, mais peu de gens savent pourquoi. Le poulet contient de la carnosine, un stimulant de l’immunité, et la chaleur de la soupe agit pour soulager la congestion et apaiser les douleurs à la gorge. Alors que tout type de soupe au poulet apportera un soulagement bienvenu des symptômes du rhume, j’aime ajouter ces autres ingrédients pour vraiment amplifier son pouvoir de contrecarrage des symptômes.

  • Flocons de piment: décongestionnants
  • Poivre noir: réduit le mucus
  • Ail: renforce le système immunitaire
  • Curcuma: réduit l’inflammation

Teinture d’échinacée

L’échinacée est largement utilisée pour aider à renforcer l’immunité et à combattre la maladie. Suivez cette recette de l’herboriste Colleen Codekas et prenez la teinture dès les premiers signes d’un rhume.

 teinture de racine d'échinacée avec pétales d'échinacée séchés

Remède à rouler aux huiles essentielles

J’ajoute un mélange d’huiles essentielles anti-froid à une huile de support et je garde le mélange dans un flacon à rouleaux pour pouvoir le rouler facilement sur ma poitrine et la plante de mes pieds lorsque je sens un rhume arriver. Vous pouvez également faire des rouleaux d’huile essentielle pour l’insomnie et les maux de tête. Allez chercher les recettes.

 Remède à base de plantes au romarin

Bonbons à la sauge

Composez un lot de ces bonbons à la sauge pour les maux de gorge et lisez l’histoire à base de plantes de la sauge.

 Un remède tout naturel pour les maux de gorge - recette de bonbons à la sauge sur gardentherapy.ca

Traitement à la vapeur décongestionnante

L’humidité de la vapeur chaude aide à apaiser la toux et les sinus secs, et vous pouvez fabriquer votre propre humidificateur anti-froid en ajoutant des ingrédients décongestionnants et anti-inflammatoires à l’eau bouillante et en respirant la vapeur. Commencez par préparer ma recette d’épices à frémissement à froid, puis versez de l’eau juste bouillie sur les épices à frémissement dans un grand bol. Placez votre tête sur le bol et couvrez votre tête et le bol avec une serviette pour garder la vapeur dedans. Respirez profondément pendant environ dix minutes et vous ressentirez un soulagement instantané.

 Lavande séchée et camomille pour un traitement décongestionnant à domicile

Vapeurs de douche à l’eucalyptus

Ces vapeurs à l’eucalyptus transforment toute votre douche en un traitement décongestionnant à la vapeur! Préparez un lot à l’aide de cette recette, puis déposez-en un sur le sol de la douche et lorsque vous faites couler de l’eau chaude, cela fera pétiller et fondre le cuiseur vapeur, libérant de l’eucalyptus apaisant dans l’air chaud.

Bain de pieds pour soulager le froid

Prendre un bain de pieds chaud réduit l’inflammation de la tête et de la poitrine en tirant du sang vers les pieds. La vapeur de ce bain de pied cicatrisant aide également à la congestion.

Pour faire tremper le pied, vous aurez besoin de:

  • 1 c. à thé. poudre de racine de consoude séchée
  • 1 c. à thé. lavande séchée
  • 1 c. à thé. feuilles de menthe séchées
  • 2 tasses de sels d’Epsom
  • 2 gouttes d’huile essentielle de romarin
  • 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus
  • 6 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
  • 8 gouttes d’huile essentielle de lavande

Faites-le!

Mélanger tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger. Conserver dans un contenant hermétique tel qu’un pot Mason. Pour l’utiliser, ajoutez environ ½ tasse dans un bain de pieds chaud et laissez tremper pendant au moins 15 minutes.

 Recette de trempage des pieds aux herbes avec des sandales

Désinfectant pour les mains à l’huile des voleurs

Je suis normalement malade tout le temps en hiver, mais depuis que j’utilise un traitement à l’huile des voleurs fait maison sur mes mains et que je tombe malade beaucoup moins souvent. Peut-être que c’est des huiles essentielles, ou peut-être que c’est juste de la chance, mais tout ce que je sais, c’est que je me frotte régulièrement ce mélange d’huiles essentielles sur les mains et que je me sens bien. À tout le moins, ça sent bon et ça sent bon, et c’est pratique à avoir quand je ne peux pas me laver les mains. Voyez comment faire le vôtre ici.

Vapor Rub fait maison

Ce baume à vaporiser BRICOLAGE peut être appliqué sur votre poitrine pour aider à apaiser la congestion et la toux. Vous pouvez également le frotter sous votre nez pour un nez bouché et une peau douloureuse à cause des tissus qui grattent. Ou demandez à quelqu’un de vous frotter les pieds simplement parce que cela fait du bien de vous frotter les pieds lorsque vous avez un rhume pourri.

J’espère que cela vous aidera également à traverser la saison froide. Il est très important de noter que les virus du rhume sont courants et désagréables, mais si vous avez des questions sur le fait que vous êtes gravement malade, consultez un médecin. Ces recettes ne sont pas destinées à diagnostiquer ou à traiter une maladie et vous devriez toujours consulter votre professionnel de la santé avant d’essayer des remèdes maison. Utilisez votre bon sens et soyez bien mes amis!

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