ソーシャルメディアがあなたを比較し、絶望させている理由

最愛の26th米国の大統領、セオドア”テディ”ルーズベルトは、預言的に発音:”比較は喜びの泥棒です。”彼は百年以上前にこれらの言葉を口にしましたが、この感情は21世紀の人生にこれまで以上に適用されます。 私たちが直立して歩くことができるので、この古くからの問題は私たちの苦しみでした。 しかし、ソーシャルメディアプラットフォームを通じたグローバル化と接続性の出現、そして私たちの生活の中で神の不在または陳腐化は、”私”への執着を強 私達が私達自身の視力を失うと同時に一定した比較の費用は絶望である。

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あなたが生まれた瞬間から、あなたはあなたの人生のレースにいます。 親は彼らの赤ん坊が最も美しく、はっきり最も明るいケルブであることを考える間、不注意に比較に基づいて生命のために彼らの子供を置いている。 自分の両親が彼らと一緒にしたのと同じように。 それは彼らの遺伝子の中にあり、正しくまたは間違って私たちは他人の知覚されたレンズを通して自分自身を見たり評価したりする生来の駆

1954年、アメリカの社会心理学者レオン-フェスティンガーが社会比較理論を開発した。 本質的に、これは私達が絶えず他に対して私達自身を基準にする内部評価システムである。 私達は私達が同等者および私達が賞賛するそれらといかにに比較するかに基づいて私達の自身の社会的で、個人的な価値を評価する。 私たちが評価している特性には独自の基準を使用しますが、この決定は通常、社会的に受け入れられる規範に基づいています。 例えば、魅力のあなた自身のレベルを評価することは、現代的なビューが美しさにあるものに基づいており、私たちはこの評価を行うために有名人にInstagrammers

私たちが上向きに比較すると、私たち自身の不十分な感覚に圧倒され、損なわれる可能性があり、その結果、十分に良い気分になることはありません。

フェスティンガーは理論を掘り起こし、トーテムポールの上に座っている場所を測定するために二つのスケールを考案しました: 上向きの比較は、私たちが私たちよりも優れていると思うものと自分自身を比較するときであり、逆に下向きの比較はもちろん、勝者として出てくる 両方のプロセスは、(自分自身を改善するために)役立つとさえ感激することができますが、例えば、我々は低い自尊心を持っている場合、私たちの評価基準 このヘッドスペースでは、私たちが上向きに比較すると、私たち自身の不十分な感覚に圧倒され、損なわれることがあり、その結果、私たちは十分に気分が 逆に、私たちが自己の感覚を膨らませ、自己認識の欠如を持っているとき、私たちは特定の領域で私たちの通貨を過大評価し、テストに入れたときに短 自分自身を比較することは、私たち自身の自己概念についての誤った思考を含むあらゆる種類の問題を抱えているので、私たちは私たちの価値観、

事実上、私たちの個人的な通貨はコモディティ化され、これは自己受容を脅かし、自己思いやりを減少させます。 有名な20世紀の実存哲学者で作家のジャン=ポール-サルトルは、”地獄は他の人です”と言い、私たちの生活は視線の中で、時には他の人の意志で生きていることを意味していました。 その結果、私たちはその視線に反応し、自分自身と私たちが私たちに大切にしているすべてを失う危険にさらします。 どのくらいの頻度で私たちは”属している”ために、または収まるように私たちの真の生活を放棄していますか? このように適合することは、必然的に私たちの中に大きな苦痛と違和感を引き起こします。 しかし、私たちは自分自身を厳しく判断して、私たち自身の精査の下で活動しているとも言えます。 この場合、地獄は他の人ではなく、自分自身です。

比較はあなたの価値を妥協します

比較はプライマルドライブかもしれませんが、私たちの社会が設定されている方法は物事を助けません。 私たちは、理論的には、すべてが平等に生まれ、民主主義の中で私たち全員が私たち自身の成功を収める機会を持っているという命題を受け入れる しかし、現実には、物事は彼らがそうであると主張しているものではありません。 彼の有名な社会学的作品では、アメリカの民主主義、フランスの外交官と政治学者アレクシス*ド*トクヴィルは非常に初期の19thcenturyにアメリカだったこ 階級が富と地位を決定し、厳格に固定され、永遠であった貴族のヨーロッパのシステムとは異なり、上向きの移動は、ハードワークと企業に基づいて、この新 今、これはヌース、能力、運と健康を持っていた人のための解放とエキサイティングな概念でしたが、それは今日持続する別の種類の問題を引き起こしま

あなたが自分自身を良くすることができることを知っていて、貧しい人や特権を剥奪されたままで、新しいアメリカ人は、人生でストイックに彼らの多くを受け入れたフランス人よりも悪い気分になりました。 これは彼らが生まれた人生であり、彼らは最後まで残っていました。 男爵の家のメイドは彼女の駅を知っていて、それ以上のことを期待していませんでした。 別の人生への憧れは、考慮のためにアップしていませんでした。 しかし、これはアメリカでは当てはまりませんでしたし、”wannabes”の第一世代が生まれました。 羨望、恥と自己非難は、経験豊富な無数の否定的な感情を構成し、今日、私たちはそれがどのように感じているかを正確に知っています。

現代社会はこの民主的な理想に基づいており、制限的なフランスのモデルと交換することはありません。 しかし、それは我々が比較の危険に非常に脆弱であることが残っています。 私たちは、特にリバタリアンや保守的な政党によって、社会的流動性と富の創造はすべての人にとってアクセス可能であると無限に言われていますが、これは本当にそうですか?

簡単な答えは、FacebookやInstagram、そして一見アクセスできない人生を描いた他のすべてのポータルから降りることです。

不利なまたは社会的に不利な条件に生まれた人のために、オッズはそれらに対して積み重ねられています。 多くは、彼らの努力が報われていないままであるように、緑豊かで豪華な環境に住んでいる人々の窓に彼らの諺の鼻を押すために辞任しています。 それらの不幸な人々のために、比較することは絶望をもたらし、彼らは人生の敗者であるという知識の中で生きています。 彼らは、彼らがルールを設定することに関与していなかった社会によって説明するために保持されています。 私たちは、成功と富を賞する社会に住んでいます,尊敬と検証とやりがいの達成者. しかし、カットをしない人のために、彼らは排除と軽蔑に直面しています。 諺にもあるように、勝利者には戦利品があります。

悲しいことに、これはインクルージョンやエクイティなどの価値観を祝う社会ではありません。 スカンジナビア諸国には私立学校はありません-すべてが公共であり、誰もが普遍的な手頃な価格の育児と医療システムにアクセスできます。 だから、可能な限り、最初から平等な競争の場で、スカンジナビア諸国は、社会における自分の役割を考慮するように民衆に知らせる価値観を具現化し 市民は、個人の利益のためではなく、集団的利益のために行動する傾向があります。 彼らは分配が軒並みであるように、高い税金を着用しています。 年々、これらの国は幸福のために高く評価され、彼らの人々は彼らが逃しているか、取り残されていると感じていません。 その結果、彼らは自分の車や家を隣人と比較する可能性が低く、自分の内面の生活や価値観を反映する可能性が高くなります。

ソーシャルメディアの陰謀

2012年、全アメリカ人の50%がスマートフォンを所有していた。 そして、中途半端なマークを上回ることで、アメリカ人とこの技術の採用が横行していた他の西洋諸国、すなわちオーストラリアの行動に地震シフトが起こ 米国の心理学者、博士ジャンTwenge、iGenの著者:なぜ今日の超接続された子供たちは、反抗的ではなく、寛容で、幸せではなく、成人期のために完全に準備ができていない、スマートフォンが2007年に市場に参入したとき、1995年から2012年の間に生まれた人(彼女は”iGen”と呼んでいます)は、心をハイジャックし、この脆弱なコホートの感情を操作するために横たわっている技術プラットフォームのために座っているアヒルになったと主張しています。

彼女の広範な研究は、iGenkidsによるスマートフォンの使用の出現により、幸福と人生の満足度が急落しながら、うつ病と孤独がかなり急上昇したことを示 また、友人との対面時間が減少し、より多くの子供や十代の若者たちが(通常は寝室で)画面を見つめているだけで大量の時間を費やしていたことも示 自殺率も増加したことは驚くべきことではありません。 デジタルリテラシーの欠如と組み合わせた比較デジタルフィードバックの継続的な弾幕は意味し、これは若い人たちが仲間、彼らのオンラインコミュニティだけでなく、有名人の両方から包囲下に感じたことを、今日と同じくらい関連性があります。 ソーシャルメディアは、私たち自身の批判的な自己評価のバーを上げており、フィードバックを評価したり、その多くが高度に編集され、キュレーションされていることを認識するための識別力を持っていないかもしれない若い人たちのために、特に脆弱です。

彼らは様々なプラットフォームで魅力的なインスタグラマーやインフルエンサーをフォローしていますが、彼らはまた、自分の投稿やフィードにコメントする このフィードバックループは、彼らが追いつくことはできません、十分によく見て、人気があるか、十分にクールな不可能な尺度を設定します。 子供たちは、自分自身のイメージを継続的に投影して、カットスルーし、気づかれ、検証されたり、”好き”されたりしています。

トウェンジ博士は、ソーシャルメディアとスマートフォンの双子の台頭は、この世代が”精神的健康危機の瀬戸際にある”ことを意味していると主張している。 そして驚異的なのは、すべてのスクリーン活動がより少ない幸福にリンクされているのに対し、すべての非スクリーン活動がより大きな幸福にリンクされているという発見です。

比較のコスト

スマートフォンはほぼ付属品や身体の部分になっています。 人々は、彼らが手の届くところに自分の携帯電話を持っていないとき、彼らは裸を感じるか、彼らは行方不明の手足を持っていると感じていることを この中毒は、喫煙、飲酒、薬物とは異なり、レーダーの下に行ってきましたが、その効果は有害であり、潜在的にも生命を脅かすものです。

このレベルの強度での画面時間は、自己尊重と反射の可能性を絞り出し、また睡眠の質を低下させる可能性があります。 インターフェイスにトラクターのビームで絶えずユーザーがあると同時にトンネルの視野は続く。 バックライト付きの画面は、トランスでその所有者を持っており、指が脈動し、それがその視線で所有者を保持しているように目が拡張します。 実際には、しもべは捕虜にされているマスターになっています。 喜んで。

自分のレースを走るとき、他の誰と競争する圧力なしに自分から最高のものを要求します。

この若い世代は、インターネットやソーシャルメディアがなかった時代に住んでいませんが、X、Y、さらには新世紀世代であっても、他の世代のタイムゾーンに住む人たちも、光沢のある画面の影響を受けやすいです。 実際、Gen Xの人口統計には多作のユーザーが含まれており、オンライン比較の餌食になった結果、危険で危険で異常な行動や選択肢が見られています。 より多くの人々が不安を経験し、対処するために飲み、潜在的に化粧品の強化に頼り、乱交や秘密の行動に手を出す。 私たちがデジタル空間に脱出するにつれて、私たちはますます私たちの生活の中で実際の人々と切断されてきています。 関連性と若々しいままにしたい、我々は我々が不十分と私たちの肌にあまり自信を感じることを意味することができますどのくらい良い、きれい、skinnierまたはよ 要するに、ソーシャルメディアは精神的健康と幸福には適していません。

収縮と落胆を感じる解毒剤は、非常に簡単なように思えます。 簡単な答えは、FacebookやInstagramの、一見アクセスできない人生を描いた他のすべてのポータルを下車することです。 ショーにある何が他の人々の生命のハイライトの巻き枠である。 これは誤った反射、人生の増幅された投影、そして最終的にはサイバーの煙と鏡だけです。 しかし、ログオフまたはアカウントを削除することは簡単ではありません。

あなたはデジタル規律を強制する必要があり、あなたが見るものを大きく編集する必要があります。 歴史の中で他の時代とは異なり、この技術はすべて普及しています。 とても美しくスタイルされているこの小さなモバイルデバイスは、変装して悪魔です。

私たちは誤って比較フィードバックループにはまってしまい、恣意的でろ過されていない力に基づいて、私たち自身の生来の価値、信念体系、態度を継続的に測定しています。 これらのプラットフォームへの参入権は、プラットフォームプロバイダーの利用規約ボックスにチェックを入れ、すべての制御と自律性を放棄す デジタルクッキーは、あなたの個人データを採掘し、その後、あなたの不安や弱点を捕食するすべての広告やキュレーションフィードが殺到しています。 私たちは人形であり、ソーシャルメディアの巨人は弦を引っ張っています。 あなたはあなたのサイバー独立性を取り戻すためにしている場合は、カットを行う必要があります。

本能的に私たちは、これが私たちの幸福と選択を支配する中毒であることを知っています。 あなたが映画やヨガのクラスに行き、あなたの携帯電話をオフにする必要があるとき、あなたは気づいたことがありますか? 最後に、あなたはもはやその副のようなグリップではありません。 皮肉なことに、あなた自身のために考え、感じる準備ができているあなた自身のデバイスに残っています。

それはあなたのデバイスをオフにして、自分自身にスイッチをオンにする時間ではありませんか?

私に比べて、私は大丈夫です!

一見シンプルだが華麗な、比較の力を完全に拒否することによって自己の力に強く話す未知の情報源からの言葉があります:”私はあなたのように美 私は私のように美しいです。”

この絶妙な声明は自己の祭典である。 それはまた、私はあなたや他の人が美しい、スマートまたは成功したとみなすものの概念を利用したり、服従させたりしないと言って、反乱の声明です。 私は自分のためにそれらの概念を定義します。

自分のレースを走るとき、他の誰と競争する圧力なしに自分から最高のものを要求します。 あなたの最高のパフォーマンスと自分自身を比較することは、あなたが自分自身と他の誰にも責任がないことを意味します。 自由!

自分の長所を評価するために必然的に他人と自分を比較する人間であるという行為は当然ですが、ソーシャルメディアやスマートフォンは車輪を装備しています。 常にオンラインでオンになって、私たちは内省と反射が接続されることを放棄しました。

私たちは、私たち自身の個々の電源であり、私たちはデバイスなしで自分自身や他の人と接続することができることを認識していません。 比較は非常に便利なツールになることができ、それはあなたが客観的にあなたが特定の追求に行っている方法を測定することができるようにヤード ソーシャルメディアの問題は、それはあなたが比較すべきものをあなたに指示するということです。 それはあなたの寛大さ、優しさ、または自己思いやりのレベルを比較するのではなく、社会的地位、魅力、成功の中であなたの通貨を調整する傾向があ

これがあなたの人生であり、あなたはあなたの才能を祝い、あなたの本当の自己を認め、あなたの条件でそれを生きなければなりません。 慢性的な比較の敵は、心からの自己受容です。 単純な事実は、常にすべての単一の方法であなたよりも優れているだろう誰かがあることを行っているということです。 しかし、彼らは決して良くなることができない一つのことは、あなたであることです。 あなたはそれで最高であり、あなたが真実と愛であなたの人生を生き、あなたの欠点と弱点を受け入れ、関係なく見られるようにするとき、個人の自由はあなたのものです。 あなたは誰もが失うその愚かなゲームをプレイすることを拒否するように比較は、もはやあなたの喜びを盗むことはできません。

ポップアイコン王子の不滅の言葉では、”何も2Uを比較しません”。

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