Reddit-crossfit-本当に次のステップでいくつかの助けが必要です:Crossfit vs.HIIT

私は今、約一年のためにCrossfitをやってきました。 私は私の経験を楽しんで、間違いなく強くなってきました! 何よりも、私は本当に一緒に取得し、自分の会社を楽しむ人と人々の偉大なグループに会った!

しかし、欠点は:私の進歩は本当にそれがあるべき場所ではありません。 私は非常に要求の厳しい仕事をしていますが、私は週に80時間以上働いているので、週に一度以上ジムに行くことができない時があります! 私は矛盾が進歩の私の欠如の一部であることを知っています。 他の部分は単にです:私は体重の狂気の量を持ち上げることに興味がありません。 私は持ち上がることが驚くばかりであり、私はしばらくの間新しいPRをあらゆる一度楽しむことを知っている。 しかし、私は100lbs+を奪いたいですか? またはジャーク100ポンド+? いいえ、私は本当にしないでください! 私はちょうど私の頭の上に何かを落とすことに興味がありません。 私は自分自身がかなりunco-ordinatedであることを知っており、私はそれを危険にさらしたくありません。 しかし、私は本当にスクワットを楽しみ、きれいにし、私のジムだけでなく、偉大な会社で行われ、他のもののほとんど!

crossfitの前に私はHIITジムにいました。 私達は空気スクワット、腕立て伏せ、bicepのカール、跳躍のジャッキ、等である各回路との9つの回路(それぞれ約60秒を持続させる)をする。 その後、その回路を3回繰り返します。 私はHIITで多くの体重を失い、素晴らしい見えました。 しかし、私は強くはなかったし、フィットネスの私の実際のレベルは停滞したまま:私は腕立て伏せを行うことができませんでした、私はプログラムで数ヶ月後でさえ、より多くの体重などをカールすることができませんでした。 同様に、ジムでのクライアントは非常にあった。..私のタイプの人ではありません。 誰も本当に他のいずれかと相互作用し、雰囲気は非常にエリート/すべてのフレンドリーではありませんでした。

crossfitのもう一つの欠点:私は以前HIITで失っていた多くの体重を取り戻しました。 私は私のHIITプログラムの後に5’6″と130ポンドだったと私はゆっくりと現在146ポンドまで行ってきました。 これの一部は間違いなく関連する食品ですが、私の食事は体重を増やすために必要なほど大幅には変更されていません。 私は非常に健康的な食べます:穀物はなく、果物/野菜や赤身の肉がたくさんあります(あちこちでチートしています)。 しかし、私は頻繁に空腹になる傾向があるので、私はかなりの量を食べて、本当に悪い空腹の痛み。 私は週末に多くのチートの食事と週の間に非常によく食べる傾向があります。 ここではmyfitnesspalからの平均平日です: http://i.imgur.com/6uOFYZo.jpg?1 http://i.imgur.com/KnCxKS5.jpg?1

私は問題が私のHIITプログラムが約400-600カロリーを燃やしたことであると思うCrossfitはそれよりも少ない方法を行いながら、ワークアウト! その結果、私は同じものを食べているにもかかわらず、私は運動と同じくらいオフに燃えていませんよ。

だから今、私は岐路に立っています:私のCrossfitメンバーシップが期限切れになろうとしているので、私は更新するかどうかを決定する必要があります。 私は130lbsに戻りたいと思うが、私はまだ私の適性の目的の進歩を見たいと思う。 誰かがその時に私にとってより合理的に聞こえるものについて何か提案を持っていますか?

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