Reddit-crossfit – Trenger Virkelig hjelp på neste trinn: Crossfit vs HIIT

jeg har gjort Crossfit i omtrent et år nå. Jeg har hatt min erfaring og definitivt blitt sterkere! Mest av alt, jeg har møtt en stor gruppe mennesker som jeg virkelig får sammen med og nyte deres selskap!

men på ulemper: min fremgang er egentlig ikke der den skal være. Jeg jobber en veldig krevende jobb, og det er tider når jeg ikke kan gjøre det til treningsstudioet mer enn en gang i uken siden jeg jobber 80+ timer i uken! Jeg vet at inkonsekvensen er en del av min mangel på fremgang. Den andre delen er ganske enkelt: jeg er ikke interessert i å løfte galne mengder vekt. Jeg vet at løfting er kjempebra, og jeg liker en ny PR hver gang en stund. Men vil jeg snappe 100lbs+? Eller jerk 100lbs+? Nei, det gjør jeg virkelig ikke! Jeg har bare ingen interesse i å slippe noe på hodet mitt. Jeg vet at jeg er ganske ukoordinert, og jeg vil ikke risikere det. Men jeg liker virkelig knebøy og renser og de fleste av de andre tingene gjort på treningsstudioet mitt, så vel som det store selskapet!

Før crossfit var jeg I ET HIIT gym. Vi ville gjøre 9 kretser (hver varer ca 60 sekunder) med hver krets som enten en air squat, push-ups, bicep krøller, jumping jacks, etc. Vi vil da gjenta den kretsen 3 ganger. Jeg mistet mye vekt MED HIIT og så bra ut. Men jeg var ikke sterk og min faktiske nivå av fitness forble stillestående: jeg kunne ikke gjøre push-ups noe bedre, jeg kunne ikke krølle mer vekt, etc selv etter flere måneder i programmet. I tillegg var klientene på treningsstudioet veldig…ikke min type mennesker. Ingen virkelig samhandlet med noen andre og atmosfæren var veldig elitistisk / ikke i det hele tatt vennlig.

den andre ulempen til crossfit: jeg har gjenvunnet mye vekt som jeg tidligere hadde mistet MED HIIT. Jeg var 5’6″ og 130 kg etter MIN HIIT program og jeg har sakte gått opp til 146 kg for tiden. En del av dette er definitivt matrelatert selv om kostholdet mitt ikke har endret seg nesten like drastisk som det ville kreve å få vekten. Jeg spiser veldig sunt: ingen korn, masse frukt/veg og magert kjøtt for det meste (med en juks her og der). Men jeg spiser en god del siden jeg pleier å bli sulten ofte og veldig dårlig sult smerter. Jeg pleier å spise veldig bra i løpet av uken med flere juksemåltider i helgene. Her er en gjennomsnittlig ukedag fra myfitnesspal: http://i.imgur.com/6uOFYZo.jpg?1 http://i.imgur.com/KnCxKS5.jpg?1

JEG tror problemet er at MITT HIIT-program brente om 400-600 kalorier en trening mens Crossfit GJØR MYE mindre enn det! Som et resultat, selv om jeg spiser det samme, brenner jeg ikke så mye av med trening.

så Nå er Jeg ved et veiskille: Mitt Crossfit-medlemskap er i ferd med å utløpe, og jeg må bestemme om jeg vil fornye. Jeg vil komme tilbake til 130 kg, men jeg vil fortsatt se fremgang med mine treningsmål. Har noen noen forslag til hva som høres mer fornuftig for meg på den tiden?

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.