risicofactoren voor degeneratieve Disc Disease & Prevention Tips

de wervelkolom speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen en beschermen van ons lichaam. Helaas lijdt het, net als de rest van ons lichaam, aan slijtage. Dit geldt vooral voor de spinale schijven.

tussen elke ruggenwervel bevindt zich een beschermende schijf. Deze tussenwervelschijven werken schokdempers en beschermen het ruggenmerg. Ze dragen ook bij aan de beweging en flexibiliteit van de wervelkolom.

spinale schijven bestaan uit twee hoofdonderdelen. De binnenste laag (of nucleus pulposus) bevat een gel-achtige vloeistof die helpt om schokken te absorberen. De buitenste laag (of annulus fibrosus) omringt de nucleus pulposus. Het is gemaakt van een sterk, vezelig kraakbeen dat structuur geeft aan de schijf. Een gezonde annulus fibrosus voorkomt dat de binnenlaag uit de schijf lekt. Het verdeelt ook de druk tijdens de bewegingen van het lichaam.

naarmate we ouder worden, hebben deze schijven de neiging zwakker en beschadigd te worden, een proces dat bekend staat als disc degeneration.

Wat is degeneratieve schijfziekte?

degeneratieve schijfziekte omvat de natuurlijke slijtage van tussenwervelschijven. Het komt het meest voor in de nek of onderrug. Naarmate we ouder worden, begint het kraakbeen in deze schijven af te breken. Dit zorgt ervoor dat hun water-en eiwitgehalte afnemen. Als de schijven beginnen te krimpen, kan de verminderde ruimte tussen de wervels pijn en andere symptomen veroorzaken.

het krimpen van de schijf veroorzaakt instabiliteit in de omliggende spieren, ligamenten en gewrichten. Er is tijd nodig voor de wervelkolom om zich aan te passen aan de beschadigde schijf. De aanpassingsperiode impliceert gewoonlijk laag tot matig ongemak met occasionele opflakkeringen van intensere pijn. Na verloop van tijd begint het gebied van de wervelkolom te stabiliseren en nemen de symptomen af.

symptomen van degeneratieve schijf

symptomen van deze aandoening variëren afhankelijk van de locatie en ernst van de beschadigde schijf. Sommigen met deze aandoening kunnen geen symptomen ervaren. Anderen kunnen ernstige pijn evenals neurologische problemen hebben. Symptomen komen vaak voor wanneer er instabiliteit in de wervelkolom, irritatie van een zenuwwortel, of spierspanning in het gebied.

vaak voorkomende symptomen zijn::

  • continue pijn in het getroffen gebied
  • incidentele, meer intense “opflakkeringen” van pijn die enkele dagen of weken duren
  • spierpijn of-spasmen
  • scherpe, stekende of stralende pijn
  • verminderde pijn bij verandering van houding

symptomen van degeneratieve disc disc in de nek zijn onder andere::

  • nekstijfheid
  • pijn in de nek die uitstraalt naar de armen en handen
  • verminderd bewegingsbereik in de nek
  • gevoelloosheid en tintelingen in de vingers en handen
  • verhoogde pijn tijdens het te lang naar beneden kijken

symptomen van degeneratieve disc disease in de onderrug zijn::

  • Pijn in de lage rug, dijen of billen
  • Tederheid in de rug
  • Pijn die verergert bij het zitten en vermindert bij het lopen of het bewegen van
  • Ongemak bij het tillen, buigen, of het verdraaien
  • Gevoel van een plotselinge instabiliteit of zwakte in de rug tijdens snelle bewegingen
  • Zwakte van de beenspieren

Andere problemen met betrekking tot degeneratieve discopathie zijn:

  • Pijnlijke ontsteking kan zich ontwikkelen wanneer de eiwitten van de disc in contact komen met andere nabijgelegen spinale structuren.
  • degeneratie van de schijf kan leiden tot stenose van de wervelkolom, osteoartritis en beknelde zenuwen.
  • een beschadigde schijf is meer vatbaar voor uitpuiling of hernia, wat druk kan uitoefenen op het ruggenmerg of de zenuwwortels.

7 risicofactoren voor degeneratieve Disc disc Disease

door enkele van de risicofactoren te begrijpen, kunt u het degeneratieve proces vertragen.

  1. veroudering: degenererende schijven zijn een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces. Na verloop van tijd ervaren we allemaal verschillende niveaus van disc degeneratie.
  2. Familiegeschiedenis & Genetica: Degenen die ouders of andere familieleden met rugpijn of degeneratieve disc ziekte hebben een aanzienlijk hogere kans op het ontwikkelen van deze aandoening.
  3. roken: de nicotine en andere gevaarlijke chemische stoffen in tabaksrook voorkomen dat de schijven essentiële voedingsstoffen uit het bloed absorberen. Dit kan de schijven uitdrogen en zelfs de kans op een hernia vergroten-wanneer de binnenste laag door de buitenste laag van de schijf breekt.
  4. sedentaire levensstijl: inactieve personen hebben meestal meer rugpijn. Langdurig zitten kan een belasting op de onderrug en spinale schijven te zetten. Bovendien geeft een zwakke kern-buik-en onderrugspieren-de wervelkolom minder ondersteuning.
  5. obesitas: Extra lichaamsgewicht veroorzaakt vaak stress op de wervelkolom, rug en bekken, waardoor rugpijn ontstaat. Bovendien, extra gewicht verschuift het bekken naar voren waardoor de wervelkolom onnatuurlijk kromme. Deze extra spanning en ongemakkelijke houding kan de schijven beschadigen.
  6. beroepen & vrijetijdsbesteding: loopbanen waarbij zware handarbeid is betrokken, zoals tillen en trekken, kunnen de schijven slijten. Bovendien, beschadigde schijven zijn gebruikelijk voor degenen die deelnemen aan sporten waar er zware stress op de wervelkolom. Deze activiteiten omvatten hardlopen, voetbal, hockey en worstelen. Herhaalde effecten op de wervelkolom kan een ringvormige scheur veroorzaken—schade aan de buitenste laag van de schijf—die het degeneratieve proces versnelt.Traumatisch letsel: wanneer een schijf gewond raakt door een val, botsing of ongeval, is de bloedtoevoer naar de schijf vaak gecompromitteerd. Dit vertraagt de levering van essentiële voedingsstoffen en zuurstof aan de beschadigde weefsels. Blessures kunnen ervoor zorgen dat een schijf relatief snel slijt.

Hoe Kunt U Degeneratieve Disc Disc Disease Voorkomen?

hoewel er een aantal factoren zijn die u niet kunt controleren, zoals genetica en leeftijd, zijn er een aantal dingen die u kunt doen om uw schijven te beschermen en te behouden. Een van de grootste veranderingen die je zou kunnen maken is om te stoppen met roken. Afgezien van genetica en leeftijd, Dit is een van de belangrijkste factoren die bijdraagt aan degeneratieve disc ziekte.

bovendien kan een gezonde levensstijl een positieve invloed hebben op de wervelkolom. Goede eetgewoonten, waaronder het eten van veel fruit en groenten, voorzien het lichaam—en uw schijven—van de nodige voedingsstoffen. Ook, u kunt voorkomen dat verwerkte of junk fondsen, die de neiging om ontsteking aan te moedigen.

aangezien uw wervelkolom afhankelijk is van de ondersteuning van gezonde spieren en zachte weefsels, moet u ervoor zorgen dat u tijd vrijmaakt voor inspanning. Dit helpt om belangrijke spiergroepen te versterken, waardoor de wervelkolom ondersteuning en flexibiliteit krijgt. Overweeg het proberen van een yoga of pilates routine voor een betere kernsterkte en spinale stabiliteit.

als uw werk of vrijetijdsbesteding activiteiten omvat die overbelasting van de wervelkolom veroorzaken, zorg er dan voor dat u de juiste veiligheidsuitrusting en bewegingstechnieken gebruikt. Als U nek-of rugpijn ervaart, raadpleeg dan een fysiotherapeut of sportgeneeskundige om inzicht te krijgen over hoe u uw wervelkolom kunt beschermen.

het zoeken naar behandeling kan helpen de symptomen te verminderen

als de pijn van degeneratieve disc disc u weerhoudt van het leven dat u wilt leven, kunt u een afspraak maken met een orthopedisch arts. Hij of zij kan uw conditie te beoordelen en bepalen van de beste behandelingen voor pijnbestrijding en wervelkolom gezondheid.

onze wervelkolom-experts bij NJ Spine & orthopedisch nemen een gratis kijkje bij eerdere MRI ‘ s en luisteren naar uw zorgen over pijn. Ons toegewijde team zal de meest geschikte behandelingen vinden om je leven terug te krijgen. Als u een operatie nodig heeft, zullen onze minimaal invasieve technieken uw pijn verminderen en uw hersteltijden verkorten. Dit zal je helpen om terug te keren naar het leven dat je wilt leven. Voor meer informatie over degeneratieve disc ziekte, plan een afspraak vandaag!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.