Fácil Crockpot Alface Envoltórios

Meu marido e eu somos grandes fãs de P. F. Changs, especialmente gostoso alface wraps! Felizmente para a nossa carteira, o mais próximo fica a cerca de 45 minutos de distância!

eu pensei que seria divertido para ver se nós poderíamos recriar um de nossos deleites favoritos em casa, mas para ser honesto, eu estava um pouco nervoso sobre como estes crockpot frango alface envolve iria acabar, mas eles foram um ENORME sucesso. Frango no vaso pode ficar muito seco, especialmente quando é cortado em pedaços menores. Eu usei carne desossada da coxa sem pele em vez de carne do peito porque tem muito mais gordura, o que ajudou a manter a carne agradável e úmida. Também fiz uma versão vegetariana com migalhas de proteínas para mim. A família inteira deu-lhe um 10, e o meu pai e a minha madrasta, que por acaso estavam na cidade, não se fartaram!

TOMAR de VOLTA o CONTROLE DE SUA VIDA em CASA

Nunca se sentir como se você simplesmente não pode se manter atualizado? O nosso guia de início de vida mostrar-lhe-á como começar a racionalizar a sua vida em apenas 3 passos simples. É uma mudança de jogo … fique livre por um tempo limitado!

OBTER MEU GUIA LIVRE AGORA

fazer isso como parte de um congelador cozinhar dia, basta dividir o frango & molho em vários sacos, em seguida, jogá-lo direito no congelador! No entanto, não é necessário fazê-lo antes do tempo, uma vez que é igualmente delicioso apenas marinado no frigorífico durante 30 minutos.

aqui está o que você precisa:

3-4 libras sem pele, sem osso coxas de frango ou 1 pacote de vegetarianos desaba 3-4 colheres de sopa de manteiga (opcional) 1/4 de xícara de salsa picada 3/4 de xícara de azeite 1/3 xícara de molho de soja 1/3 xícara de vinagre de arroz 2 colheres de sopa de açúcar mascavo 1 colher de sopa de congelamento frescos ou secos gengibre ralado 2 colheres de sopa de óleo de gergelim 4 dentes de alho, picados 1 pode castanhas de água, picada 3 cenouras, ralado 1/2 xícara de cebolinha verde picada 2 colheres de sopa de sementes de gergelim 1 cabeça de alface iceberg (cozinhar dia apenas) Molho 4 colheres de sopa de molho hoisin 6 colheres de sopa de molho de soja 2 colheres de chá de óleo de gergelim 1 colher de chá de pimenta vermelha em flocos 1 colher de chá de arroz vinagre

Passo 1: cebolinha-verde e salsa;retirada das terras da produção. Corta castanhas de água e põe de lado.

Passo 2: rasgar cenouras; pôr de lado. Alho e retirada de lado.

Passo 3: Cortar o frango em tiras; retirar. Se usar migalhas vegetarianas, castanhas em 3-4 colheres de manteiga e retirada de lado.

Passo 4: misturar azeite, molho de soja, vinagre de arroz, açúcar castanho, gengibre, óleo de sésamo, alho, castanhas de água, cenouras, cebola verde e sementes de sésamo.

Passo 5: Dividir o frango em sacos congeladores de tamanho de 2 galões (certifique-se de rotular os sacos primeiro.) Dividir a mistura de soja sobre o frango superior.

Passo 6: Fazer o molho ( certifique-se de rotular os sacos primeiro.) Misturando-se-molho de hoisin, molho de soja, óleo de sésamo, flocos de pimenta vermelha e vinagre de arroz. Congelar.

Passo 7: descongelar se congelado; cozinhar em vaso em baixo por 3-5 horas ou alto por 2-3 horas; até que o frango é cozido. (Nota – não se preocupe se o seu frango não está todo descongelado. Também pode cozinhar do congelado, pode demorar um pouco mais.)

Passo 8: Servir em folhas de alface secas lavadas com molho.

esta refeição super fácil de crockpot Wraps está cheia de sabor e vem junto tão rápido! É certo que será um novo favorito da família.

Curso Principal do Curso
Cozinha Asiática
palavras-Chave Fácil Crockpot Alface Envolve

Tempo de preparo 10 minutos
Cozinhe o Tempo de 6 horas
> Total de Tempo de 6 horas e 10 minutos

as Doses de 8 pessoas

Ingredientes

  • 3-4 lbs sem pele sem osso coxas de frango ou 1 pacote de vegetarianos desaba
  • 3-4 colheres de sopa de manteiga opcional
  • 1/4 de xícara de salsa picada
  • 3/4 de xícara de azeite de oliva
  • 1/3 xícara de molho de soja
  • 1/3 de xícara de arroz vinagre
  • 2 colheres de sopa de açúcar mascavo
  • 1 colher de sopa de congelamento frescos ou secos gengibre ralado
  • 2 colheres de sopa de óleo de gergelim
  • 4 dentes de alho picados
  • 1 pode castanhas de água picado
  • 3 cenouras desfiado
  • 1/2 xícara de cebolinha verde picada
  • 2 colheres de sopa de sementes de gergelim
  • 1 cabeça de alface iceberg cozinhar dia só
  • Molho:
  • 4 colheres de sopa de molho hoisin
  • 6 colheres de sopa de molho de soja
  • 2 colheres de chá de óleo de gergelim
  • 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • 1 colher de chá de vinagre de arroz

Instruções

  1. Pique a cebolinha e a salsinha;reserve. Corta castanhas de água e põe de lado.
  2. rasgar cenouras, pôr de lado. Alho e retirada de lado.
  3. cortar frango em tiras; retirar. Se usar migalhas vegetarianas, castanhas em 3-4 colheres de manteiga e retirada de lado.
  4. misturar azeite, molho de soja, vinagre de arroz, açúcar castanho, gengibre, óleo de sésamo, alho, castanhas de água, cenouras, cebolas verdes e sementes de sésamo.
  5. dividir o frango em sacos congeladores de tamanho de 2 galões (certifique-se de rotular os sacos primeiro.) Dividir a mistura de soja sobre o frango superior.
  6. faça molho (certifique-se de rotular os sacos primeiro.) Misturando-se-molho de hoisin, molho de soja, óleo de sésamo, flocos de pimenta vermelha e vinagre de arroz. Congelar..
  7. descongelar se congelado; cozinhar no vaso de crockpot em baixo por 3-5 horas ou alto por 2-3 horas; até o frango estar cozinhado. (Nota – não se preocupe se o seu frango não está todo descongelado. Também pode cozinhar do congelado, pode demorar um pouco mais.)
  8. servir em folhas de alface secas lavadas com molho.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.