Easy Crockpot salata verde Wraps

soțul meu și cu mine suntem atât de mari fani ai P. F. Changs-în special lor yummy wraps salata verde! Din fericire pentru portofelul nostru, cel mai apropiat este la aproximativ 45 de minute distanță!

m-am gândit că ar fi distractiv să văd dacă am putea recrea unul dintre deliciile noastre preferate acasă, dar pentru a fi perfect sincer, am fost puțin nervos despre cum se vor dovedi aceste împachetări cu salată de pui crockpot, dar au fost un succes imens. Puiul din crockpot se poate usca foarte mult, mai ales atunci când este tăiat în bucăți mai mici. Am folosit carne dezosată fără piele, mai degrabă decât carne de sân, deoarece are mult mai multă grăsime, ceea ce a ajutat la menținerea cărnii frumoase și umede. De asemenea, am făcut o versiune vegetariană cu proteine care se sfărâmă pentru mine. Întreaga familie a dat un 10, și tatăl meu și mama vitregă, care sa întâmplat să fie în oraș, nu a putut obține destul!

preia controlul asupra vieții tale de acasă

ai simțit vreodată că nu poți ține pasul? Ghidul nostru de pornire Living Well vă va arăta cum să începeți să vă eficientizați viața în doar 3 pași simpli. Este un schimbător de joc-Ia-l gratuit pentru o perioadă limitată de timp!

ia ghidul meu gratuit acum

pentru a-l face ca parte a unei zile de gătit la congelator, împărțiți sosul de pui & în mai multe pungi, apoi aruncați-l chiar în congelator! A face acest lucru înainte de timp nu este necesar, totuși, deoarece este la fel de delicios doar marinat în frigider timp de 30 de minute.

Iată ce aveți nevoie:

3-4 kilograme coapse de pui fără piele, dezosate sau 1 pachet vegetarian se sfărâmă 3-4 linguri unt (opțional) 1/4 cană pătrunjel tocat 3/4 cană ulei de măsline 1/3 cană sos de soia 1/3 cană oțet de orez 2 linguri zahăr brun 1 lingură ghimbir răcit uscat sau proaspăt 2 linguri ulei de susan 4 căței de usturoi, tocați 1 cutie de apă castane, tocate 3 morcovi, mărunțite 1/2 cană ceapă verde, tocate 2 linguri semințe de susan 1 cap salată iceberg (numai ziua de gătit) sos 4 linguri sos hoisin 6 linguri sos de soia 2 lingurițe ulei de susan 1 linguriță roșu fulgi de ardei 1 linguriță orez oțet

Pasul 1: se toacă ceapa verde și pătrunjelul;deoparte. Se toacă castanele de apă și se lasă deoparte.

Pasul 2: Tăiați morcovii ;deoparte. Coaceți usturoiul și lăsați-l deoparte.

Pasul 3: tăiați puiul în fâșii; deoparte. Dacă folosiți firimituri vegetariene, rumeniți în 3-4 linguri de unt și dați deoparte.

Pasul 4: amestecați împreună ulei de măsline, sos de soia, oțet de orez, zahăr brun, ghimbir, ulei de susan, usturoi, castane de apă, morcovi, ceapă verde și semințe de susan.

Pasul 5: Împărțiți puiul în pungi de congelator de 2 galoane (asigurați-vă că etichetați mai întâi pungile.) Împărțiți amestecul de soia peste puiul de sus.

Pasul 6: Faceți sos ( asigurați-vă că etichetați mai întâi pungile.) Amestecarea împreună-sos hoisin, sos de soia, ulei de susan, fulgi de ardei roșu și oțet de orez. Nu mișca.

Pasul 7: dezghețați dacă este înghețat; gătiți în crockpot la scăzut timp de 3-5 ore sau ridicat timp de 2-3 ore; până când puiul este gătit. (Notă-nu vă faceți griji dacă puiul dvs. nu este dezghețat până la capăt. Se poate găti și din congelat, s-ar putea să dureze puțin mai mult.)

Pasul 8: Serviți în frunze de salată uscate spălate & cu sos.

salata Crockpot easy Wraps

această masă crockpot foarte ușoară este plină de aromă și se reunește atât de repede! Este sigur de a fi un nou favorit de familie.

curs felul principal
bucătărie Asiatic
cuvânt cheie Easy Crockpot salată Wraps

timp de preparare 10 minute
timp de preparare 6 ore
Timp Total 6 ore 10 minute

porții 8 persoane

ingrediente

  • 3-4 lbs pulpe de pui dezosate fără piele sau 1 pachet vegetarian se sfărâmă
  • 3-4 linguri unt opțional
  • 1/4 cană pătrunjel tocat
  • 3/4 cană ulei de măsline
  • 1/3 cană sos de soia
  • 1/3 cană orez oțet
  • 2 linguri zahar brun
  • 1 lingura congela uscate sau proaspete ghimbir ras
  • 2 linguri ulei de susan
  • 4 catei de usturoi tocat
  • 1 poate apă castane tocat
  • 3 morcovi tocat
  • 1/2 ceasca ceapa verde tocat
  • 2 linguri seminte de susan
  • 1 salata iceberg cap zi de gătit numai
  • sos:
  • 4 linguri sos hoisin
  • 6 linguri sos de soia
  • 2 lingurițe ulei de susan
  • 1 linguriță fulgi de ardei roșu
  • 1 linguriță oțet de orez

instrucțiuni

  1. se toacă ceapa verde și pătrunjelul;deoparte. Se toacă castanele de apă și se lasă deoparte.
  2. tăiați morcovii; deoparte. Coaceți usturoiul și lăsați-l deoparte.
  3. tăiați puiul în fâșii; deoparte. Dacă folosiți firimituri vegetariene, rumeniți în 3-4 linguri de unt și dați deoparte.
  4. se amestecă împreună ulei de măsline, sos de soia, oțet de orez, zahăr brun, ghimbir, ulei de susan, usturoi, castane de apă, morcovi, ceapă verde și semințe de susan.
  5. împărțiți puiul în pungi de congelator de 2 galoane (asigurați-vă că etichetați mai întâi pungile.) Împărțiți amestecul de soia peste puiul de sus.
  6. faceți sos (asigurați-vă că etichetați mai întâi pungile.) Amestecarea împreună-sos hoisin, sos de soia, ulei de susan, fulgi de ardei roșu și oțet de orez. Nu mișca..
  7. dezghețați dacă este înghețat; gătiți în crockpot la scăzut timp de 3-5 ore sau ridicat timp de 2-3 ore; până când puiul este gătit. (Notă-nu vă faceți griji dacă puiul dvs. nu este dezghețat până la capăt. Se poate găti și din congelat, s-ar putea să dureze puțin mai mult.)
  8. serviți în frunze de salată uscate spălate & cu sos.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.