factorii de risc pentru bolile Degenerative de Disc și sfaturi de prevenire

coloana vertebrală joacă un rol cheie în susținerea și protejarea corpului nostru. Din păcate, ca și restul corpului nostru, suferă de uzură. Acest lucru este valabil mai ales pentru discurile spinale.

între fiecare vertebră spinală se află un disc de protecție. Aceste discuri intervertebrale acționează amortizoare și protejează măduva spinării. Ele contribuie, de asemenea, la mișcarea și flexibilitatea coloanei vertebrale.

discurile spinale au două părți principale. Stratul interior (sau nucleul pulpos) conține un fluid asemănător gelului care ajută la absorbția șocului. Stratul exterior (sau annulus fibrosus) înconjoară nucleul pulpos. Este realizat dintr-un cartilaj puternic, fibros, care dă structură discului. Un inel fibros sănătos împiedică scurgerea stratului interior din disc. De asemenea, distribuie presiunea în timpul mișcărilor corpului.

pe măsură ce îmbătrânim, aceste discuri tind să devină mai slabe și deteriorate, un proces cunoscut sub numele de degenerare a discului.

ce este boala degenerativă a discului?

boala degenerativă a discului implică uzura naturală a discurilor intervertebrale. Apare cel mai frecvent la nivelul gâtului sau al spatelui inferior. Pe măsură ce îmbătrânim, cartilajul din aceste discuri începe să se degradeze. Acest lucru face ca conținutul lor de apă și proteine să scadă. Pe măsură ce discurile încep să se micșoreze, spațiul redus dintre vertebre poate provoca dureri și alte simptome.

micșorarea discului provoacă instabilitate în mușchii, ligamentele și articulațiile din jur. Este nevoie de timp pentru ca coloana vertebrală să se adapteze la discul deteriorat. Perioada de ajustare implică, de obicei, disconfort scăzut până la moderat, cu apariția ocazională a durerii mai intense. În timp, zona coloanei vertebrale începe să se stabilizeze și simptomele scad.

simptomele bolii Degenerative de Disc

simptomele acestei afecțiuni variază în funcție de localizarea și severitatea discului deteriorat. Unii cu această afecțiune pot să nu prezinte simptome. Alții pot avea dureri severe, precum și probleme neurologice. Simptomele apar adesea atunci când există instabilitate la nivelul coloanei vertebrale, iritarea unei rădăcini nervoase sau tensiune musculară în zonă.

simptomele comune includ:

  • durere continuă în zona afectată
  • „izbucniri” ocazionale, mai intense de durere care durează câteva zile sau săptămâni
  • dureri musculare sau spasme
  • durere ascuțită, înjunghiată sau radiantă
  • durere redusă la schimbarea pozițiilor

simptomele bolii degenerative de disc la nivelul gâtului includ:

  • rigiditate a gâtului
  • durere la nivelul gâtului care radiază către brațe și mâini
  • interval scăzut de mișcare la nivelul gâtului
  • amorțeală și furnicături la nivelul degetelor și mâinilor
  • durere crescută în timp ce priviți în jos prea mult timp

simptome pentru boala degenerativă a discului în partea inferioară a spatelui includ:

  • durere la nivelul spatelui, coapselor sau feselor
  • sensibilitate la spate
  • durere care se agravează atunci când stai și se diminuează la mers sau mișcare
  • disconfort la ridicare, îndoire sau răsucire
  • senzație de instabilitate bruscă sau slăbiciune a spatelui în timpul mișcărilor rapide
  • slăbiciune la nivelul spatelui mușchii picioarelor

alte preocupări legate de boala degenerativă a discului includ:

  • inflamația dureroasă se poate dezvolta atunci când proteinele discului intră în contact cu alte structuri spinale din apropiere.
  • degenerarea discului poate duce la stenoză spinală, osteoartrită și nervi ciupiți.
  • un disc deteriorat este mai predispus la bulgări sau hernii, ceea ce poate pune presiune asupra măduvei spinării sau a rădăcinilor nervoase.

7 factori de risc pentru boala degenerativă a discului

înțelegând unii dintre factorii de risc, este posibil să puteți încetini procesul degenerativ.

  1. îmbătrânirea: discurile Degenerante sunt o parte naturală a procesului de îmbătrânire. În timp, cu toții experimentăm diferite niveluri de degenerare a discului.
  2. Istoric Familial & Genetică: Cei care au părinți sau alți membri ai familiei cu dureri de spate sau boli degenerative de disc au o șansă semnificativ mai mare de a dezvolta această afecțiune.
  3. fumatul: nicotina și alte substanțe chimice periculoase din fumul de tutun împiedică discurile să absoarbă substanțele nutritive esențiale din sânge. Acest lucru poate usca discurile și chiar crește șansele pentru o hernie de disc—atunci când stratul interior se rupe prin stratul exterior al discului.
  4. stilul de viață sedentar: persoanele Inactive tind să aibă mai multe dureri de spate. Ședința prelungită poate pune o presiune asupra spatelui inferior și a discurilor spinării. În plus, un miez slab—mușchii abdominali și inferiori ai spatelui—oferă coloanei vertebrale mai puțin sprijin.
  5. obezitate: greutatea corporală suplimentară pune adesea stres pe coloana vertebrală, spate și pelvis, declanșând astfel dureri de spate. Mai mult, greutatea adăugată deplasează pelvisul înainte, determinând curbarea coloanei vertebrale nefiresc. Această tulpină adăugată și o postură incomodă pot deteriora discurile.
  6. ocupații & activități de agrement: carierele care implică muncă manuală grea, cum ar fi ridicarea și tragerea, pot uza discurile. În plus, discurile deteriorate sunt frecvente pentru cei care participă la sport în care există stres puternic asupra coloanei vertebrale. Aceste activități includ alergare, fotbal, hochei și lupte. Impacturile repetate asupra coloanei vertebrale pot provoca o lacrimă inelară—deteriorarea stratului exterior al discului—care grăbește procesul degenerativ.
  7. leziuni traumatice: odată ce un disc este rănit din cauza unei căderi, a unui impact sau a unui accident, alimentarea cu sânge care duce la disc este adesea compromisă. Acest lucru încetinește livrarea de nutrienți esențiali și oxigen către țesuturile deteriorate. Leziunile pot provoca uzura unui disc relativ repede.

Cum Puteți Preveni Bolile Degenerative De Disc?

deși există unii factori pe care nu îi puteți controla, cum ar fi genetica și vârsta, există unele lucruri pe care le puteți face pentru a vă proteja și păstra discurile. Una dintre cele mai mari schimbări pe care le puteți face este să renunțați la fumat. În afară de genetică și vârstă, acesta este unul dintre factorii majori care contribuie la boala degenerativă a discului.

în plus, trăirea unui stil de viață sănătos poate afecta pozitiv coloana vertebrală. Obiceiurile alimentare bune, inclusiv consumarea multor fructe și legume, furnizează organismului—și discurilor dvs.—nutrienții necesari. De asemenea, puteți evita fondurile procesate sau nedorite, care tind să încurajeze inflamația.

deoarece coloana vertebrală se bazează pe sprijinul mușchilor sănătoși și al țesuturilor moi, asigurați-vă că vă alocați timp pentru exerciții fizice. Acest lucru ajută la întărirea grupurilor musculare importante, oferind sprijin și flexibilitate coloanei vertebrale. Luați în considerare încercarea unei rutine de yoga sau pilates pentru o mai bună rezistență a miezului și stabilitate a coloanei vertebrale.

dacă activitățile dvs. de muncă sau de agrement implică activități care pun un stres excesiv asupra coloanei vertebrale, asigurați-vă că utilizați echipamentul de siguranță adecvat și tehnicile de mișcare. Dacă aveți dureri de gât sau de spate, consultați un terapeut fizic sau un profesionist în medicină sportivă pentru a primi informații despre cum vă puteți proteja coloana vertebrală.

căutarea tratamentului poate ajuta la reducerea simptomelor

dacă durerea bolii degenerative de disc vă împiedică să trăiți viața pe care doriți să o trăiți, poate doriți să programați o întâlnire cu un medic ortoped. El sau ea vă poate evalua starea și poate determina cele mai bune tratamente pentru gestionarea durerii și sănătatea coloanei vertebrale.

experții noștri coloanei vertebrale de la NJ Spine & ortopedice vor arunca o privire liberă asupra oricăror RMN-uri anterioare și vă vor asculta preocupările legate de durere. Echipa noastră dedicată va găsi cele mai potrivite tratamente pentru a vă ajuta să vă recuperați viața. Dacă aveți nevoie de o intervenție chirurgicală, tehnicile noastre minim invazive vă vor reduce durerea și vă vor scurta timpul de recuperare. Acest lucru vă va ajuta să reveniți la viața pe care doriți să o trăiți. Pentru mai multe informații despre boala degenerativă a discului, programați o întâlnire astăzi!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.