Easy Crockpot Sallad Wraps

min man och jag är båda stora fans av PF Changs–särskilt deras smaskiga Sallad wraps! Lyckligtvis för vår plånbok är den närmaste cirka 45 minuter bort!

jag trodde att det skulle vara kul att se om vi kunde återskapa en av våra favoritbitar hemma, men för att vara helt ärlig var jag lite nervös för hur dessa crockpot kyckling sallad wraps skulle visa sig, men de var en stor hit. Kyckling i crockpot kan bli mycket torr, speciellt när den skärs i mindre bitar. Jag använde benfritt skinnfritt lårkött snarare än bröstkött eftersom det har mycket mer fett, vilket hjälpte till att hålla köttet fint och fuktigt. Jag gjorde också en vegetarisk version med proteinsmulor för mig. Hela familjen gav det en 10, och min pappa och styvmor, som råkade vara i stan, kunde inte få nog!

ta tillbaka kontrollen över ditt hemliv

har du någonsin känt att du bara inte kan fortsätta? Vår Living Well Starter Guide visar dig hur du börjar effektivisera ditt liv på bara 3 enkla steg. Det är en spelväxlare-få det gratis under en begränsad tid!

hämta min gratis GUIDE nu

för att göra det som en del av en fryskokningsdag, dela bara kycklingen & sås i flera påsar och släng den direkt i frysen! Att göra det i förväg är dock inte nödvändigt, eftersom det är lika gott bara marinerat i kylskåpet i 30 minuter.

här är vad du behöver:

3-4 pounds hudlösa, benfria kycklinglår eller 1 paket vegetariska smuler 3-4 matskedar smör (tillval) 1/4 kopp hackad persilja 3/4 kopp olivolja 1/3 kopp sojasås 1/3 kopp risvinäger 2 matskedar brunt socker 1 matsked frystorkad eller färsk riven ingefära 2 matskedar sesamolja 4 vitlöksklyftor, malet 1 burk vattenkastanjer, hackade 3 morötter, strimlad 1/2 kopp grön lök, hackad 2 matskedar sesamfrön 1 huvud isbergssallad (endast matlagningsdag) sås 4 matskedar hoisinsås 6 matskedar sojasås 2 tsk sesamolja 1 tesked röd pepparflingor 1 tsk ris vinäger

Steg 1: hacka grön lök och persilja;lägg åt sidan. Hacka vattenkastanjer och lägg åt sidan.

steg 2: strimla morötter ;lägg åt sidan. Hacka vitlök och lägg åt sidan.

steg 3: Skär kyckling i remsor; lägg åt sidan. Om du använder vegetariska smulor, bruna i 3-4 matskedar smör och lägg åt sidan.

steg 4: Blanda ihop olivolja, sojasås, risvinäger, farinsocker, ingefära, sesamolja, vitlök, vattenkastanjer, morötter, grön lök och sesamfrön.

Steg 5: Dela kyckling i 2 gallon storlek fryspåsar (se till att märka påsar först.) Dela sojablandning över topp kyckling.

steg 6: gör sås ( var noga med att märka påsar först.) Blanda ihop-hoisinsås, sojasås, sesamolja, rödpepparflingor och risvinäger. Frysa.

Steg 7: Tina om fryst; koka i crockpot på låg i 3-5 timmar eller hög i 2-3 timmar; tills kycklingen är kokt. (Obs-oroa dig inte om din kyckling inte tinas hela vägen. Det kan också laga mat från fryst, det kan bara ta lite längre tid.)

steg 8: Servera i tvättade & torkade salladsblad med sås.

Easy Crockpot Sallad Wraps

denna super lätt crockpot måltid är full av smak och kommer tillsammans så snabbt! Det kommer säkert att bli en ny familjefavorit.

kurs huvudrätt
kök Asiatiskt
nyckelord lätt Crockpot Sallad Wraps

förberedelsetid 10 minuter
tillagningstid 6 timmar
Total tid 6 timmar 10 minuter

portioner 8 personer

ingredienser

  • 3-4 lbs skinnfria benfria kycklinglår eller 1 paket vegetariska smuler
  • 3-4 matskedar smör valfritt
  • 1/4 kopp hackad persilja
  • 3/4 kopp olivolja
  • 1/3 kopp sojasås
  • 1/3 kopp ris vinäger
  • 2 matskedar brunt socker
  • 1 matsked frystorkad eller färsk riven ingefära
  • 2 matskedar sesamolja
  • 4 vitlöksklyftor hackad
  • 1 burk vatten kastanjer hackade
  • 3 morötter strimlad
  • 1/2 kopp grön lök hackad
  • 2 msk sesamfrön
  • 1 huvud isbergssallad matlagning dag bara
  • sås:
  • 4 msk hoisinsås
  • 6 msk sojasås
  • 2 tsk sesamolja
  • 1 tsk röd paprika flingor
  • 1 tsk ris vinäger

instruktioner

  1. hacka gröna lök och persilja;lägg åt sidan. Hacka vattenkastanjer och lägg åt sidan.
  2. strimla morötter; lägg åt sidan. Hacka vitlök och lägg åt sidan.
  3. skär kyckling i remsor; lägg åt sidan. Om du använder vegetariska smulor, bruna i 3-4 matskedar smör och lägg åt sidan.
  4. blanda olivolja, sojasås, risvinäger, farinsocker, ingefära, sesamolja, vitlök, vattenkastanjer, morötter, grön lök och sesamfrön.
  5. dela kyckling i 2 gallon storlek fryspåsar (se till att märka påsar först.) Dela sojablandning över topp kyckling.
  6. gör sås (var noga med att märka påsar först.) Blanda ihop-hoisinsås, sojasås, sesamolja, rödpepparflingor och risvinäger. Frysa..
  7. Tina om fryst; koka i crockpot på låg i 3-5 timmar eller hög i 2-3 timmar; tills kycklingen är kokt. (Obs-oroa dig inte om din kyckling inte tinas hela vägen. Det kan också laga mat från fryst, det kan bara ta lite längre tid.)
  8. servera i tvättade & torkade salladsblad med sås.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.