Natural & Homemade Herbal Common Cold Remedies

jag är den olyckliga procenten av befolkningen som har en negativ reaktion på kallmedicinering, så det är självklart att jag inte använder det. Jag kommer att säga att några av symtomen verkligen kan vara en smärta utan någon form av lättnad! Jag har använt många alternativa lösningar i flera år för att komma igenom den kalla årstiden, och jag har finslipat dem för att hjälpa till med de olika symtomen som uppstår med varje nytt år. Jag är alltid imponerad av hur effektiva naturliga, växtbaserade läkemedel kan vara i kampen mot sjukdom och vill dela min favorit hem rättsmedel i hopp om att de kommer att göra kalla årstiden lite lättare för dig i år. Dessa beprövade kalla lösningar fungerar verkligen för mig och jag hoppas att de gör det också för dig.

sedan jag blev och mamma, jag är något av en kall virus kännare. Jag kan berätta när ett virus har förvandlats till en annan och verkligen komma djupt in i upplevelsen av vilka symtom som kommer med vilket virus. Rinnande näsa, ont i halsen, sinushuvudvärk, öm hud, hosta, kliande ögon och att vara så fylld låter jag som en anka—vissa är milda och andra slår mig ut. Oavsett vad fallet är, är jag tacksam för att ha några helande hemmetoder till hands för lättnad.

Throat Relief Tea

att ha ont i halsen är värst. När det gör ont att svälja eller prata är det svårt att fortsätta med din dag. Lyckligtvis kan du få lite lättnad från smärtan med enkla ingredienser som du förmodligen har till hands redan i ditt kök. Ingefära, honung, citron och salvia är alla naturliga antiinflammatoriska medel och gör underverk för att lugna ont i halsen när de bryggs i ett te tillsammans.

för att göra ont i halsen, tillsätt saften av en halv citron, en skiva färsk ingefära, några färska salviablad och en halv matsked honung till kokande vatten. Låt blandningen branta i cirka fem minuter innan du dricker.

kycklingsoppa

alla vet att kycklingsoppa är ett gammalt botemedel mot förkylning, men inte så många vet varför. Kyckling innehåller karnosin, en immunitetsbooster, och soppens värme fungerar för att lindra trängsel och lindra halssmärta. Medan någon form av kycklingsoppa kommer att ge lite välkommen lättnad från kalla symptom, gillar jag att lägga till dessa andra ingredienser för att verkligen förstärka sin symptom-motverkande kraft.

  • Chili flakes: decongest
  • svartpeppar: minskar slem
  • vitlök: ökar immunsystemet
  • gurkmeja: minskar inflammation

Echinacea Tincture

Echinacea används ofta för att hjälpa till att öka immuniteten och bekämpa sjukdom. Följ detta recept från Herbalist Colleen Codekas och ta tinkturen vid de första tecken på förkylning.

echinacea root tincture med torkade echinacea petals

Essential Oil Roll-On Remedy

jag lägger till en blandning av kallbekämpande eteriska oljor till en bärarolja och håller blandningen i en rullflaska så att jag enkelt kan rulla den på mitt bröst och fotsulorna när jag känner en förkylning som kommer på. Du kan också göra eteriska oljerullar för sömnlöshet och huvudvärk. Gå hit för att få recepten.

Herbal Roll on Remedy with Rosemary

Sage Candy

gör upp en sats av dessa salvia godis för ont i halsen och läs om örthistoria av salvia.

 en helt naturlig botemedel mot ont i halsen-sage candy Recept på gardentherapy.ca

Decongestant Steam Treatment

fuktigheten från varm ånga hjälper till att lugna hosta och torra bihålor, och du kan göra din egen kallbekämpande luftfuktare genom att tillsätta avsvällande och antiinflammatoriska ingredienser till kokande vatten och andas in ångan. Börja med att göra min kall lättnad sjudande kryddor recept, häll sedan bara kokt vatten över sjudande kryddor i en stor skål. Placera huvudet över skålen och täck både huvudet och skålen med en handduk för att hålla ångan i. Andas djupt i ungefär tio minuter och du kommer att känna omedelbar lättnad.

 torkad lavendel och kamomill för ett hem decongestant behandling

Eucalyptus dusch Ångkokare

dessa eucalyptus Ångkokare förvandla hela din Dusch till en decongestant ånga behandling! Piska upp ett parti med detta recept, sedan pop en på dusch golvet och när du kör det varma vattnet kommer det att orsaka ångaren att fräsa och smälta, släppa lugnande eukalyptus i ångande luften.

fotbad för kall lättnad

att ta ett varmt fotbad minskar inflammation i huvudet och bröstet genom att dra blod mot fötterna. Ångan från denna helande fotblöt hjälper också till med trängsel.

för att göra foten blöt, behöver du:

  • 1 tsk. torkat komfrey rotpulver
  • 1 tsk. torkad lavendel
  • 1 tsk. torkade myntablad
  • 2 koppar Epsom salter
  • 2 droppar rosmarin eterisk olja
  • 2 droppar eukalyptus eterisk olja
  • 6 droppar pepparmynta eterisk olja
  • 8 droppar lavendel eterisk olja

gör det!

kombinera alla ingredienser i en skål och blanda väl. Förvara i en lufttät behållare som en Murburk. För att använda, Lägg till om en kopp i ett varmt fotbad och blötlägg i minst 15 minuter.

 Herbal Foot Soak recept med sandaler

Thieves’ Oil Hand Sanitizer

jag är normalt sjuk hela tiden på vintern, men eftersom jag har använt en hemlagad tjuvar olja behandling på mina händer och jag blir sjuk wayyyy mindre ofta. Kanske är det från eteriska oljor, eller kanske är det bara tur, men allt jag vet är att jag gnuggar denna eteriska oljeblandning på mina händer regelbundet och jag mår bra. Åtminstone luktar det bra och känns trevligt, och det är praktiskt att ha när jag inte kan tvätta händerna. Se hur du gör din egen här.

Hemlagad Vapor Rub

denna DIY vapor rub balm kan appliceras på bröstet för att lindra trängsel och hosta. Du kan också gnugga den under näsan för en täppt näsa och öm hud från skrapa vävnader. Eller låt någon gnugga lite på fötterna bara för att det känns bra att få en fot gnugga när du har en rutt förkylning.

jag hoppas att en del av detta hjälper dig att få igenom kalla årstiden samt. Det är mycket viktigt att notera att förkylningsvirus är vanliga och obehagliga men om du har några frågor om att du är allvarligt sjuk, ta dig till en läkare. Dessa recept är inte avsedda att diagnostisera eller behandla någon sjukdom och du bör alltid kontrollera med din sjukvårdspersonal innan du försöker några huskurer. Använd ditt sunda förnuft och var snälla mina vänner!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.