the Cold Feet Confession: hur man erkänner ditt förhållande kan vara i trubbel

kalla fötter händer med de bästa av oss. Innan du spiller varje rädsla för din framtida make, överväga ett tillvägagångssätt som kan spara sina känslor och ditt förhållande. Gift vid första ögonkastet Dr. Pepper och Pastor Calvin erbjuder en plan i fyra steg för att erkänna att det finns problem i paradiset.

Steg 1: Räkna ut dina känslor

när kalla fötter yta, bekänna dina känslor kan verka som det bästa alternativet. Och det kan vara, men bara om du verkligen har övervägt konsekvenserna.

”om du bara undrar högt om du har rätt för varandra, det är en smärtsam sak att höra,” säger Dr.Pepper Schwartz. ”Du bör bara erkänna osäkerhet om du är villig att se äktenskapet vara antingen försenat eller avbrutet.”

innan du släpper in din partner i tvivel och riskerar förhållandet helt och hållet, försök att skilja en rädsla för engagemang (så vanligt!) från en föraning att du skulle vara bättre utan dem (inte så vanligt). Prata igenom dina känslor med din bästa man eller brudtärna, och vara mottaglig för deras åsikt om din fackförening. Skriv ner en lista över saker som gör dig upphetsad över din framtid med din make. Försök nu föreställa dig ditt liv utan honom eller henne. Hur känns det?

om det ser ut som ett typiskt fall av pre-wedding jitters, bra! Sänk volymen på det nervösa pratet i huvudet. Om det känns som något mer allvarligt, låt din partner veta att det är dags att prata.

steg 2: Börja prata

du kanske har hört talas om compliment sandwich, en teknik som smörgåsar kritik mellan bitar av varor nyheter för att mildra slaget. Det kan komma till nytta när man inleder en konversation om engagemangsångest.

Pastor Calvin Roberson säger, ” Börja en öppen dialog genom att bekräfta din kärlek och önskan att vara tillsammans. En sked socker hjälper alltid medicinen att gå ner.”Var sedan ärlig om dina tveksamheter. Ge din partner chansen att svara, och verkligen lyssna på hans eller hennes känslor. Du kan bli förvånad över vad du hör.

”ofta vill individer inte nämna kalla fötter av rädsla för att deras avsedda make kommer att känna sig oförlösta eller oroliga för att de har andra tankar”, förklarar Roberson. ”För det mesta, om du delar dina känslor med din kompis, ser du att de känner på samma sätt.”

om din partner verkligen fångas av vakt, respektera deras känslor. Försök att hålla dig jämn och ge dem utrymme att bearbeta dina tvivel, liksom deras egna känslor.

steg 3: Vidta åtgärder

efter en ärlig konversation kommer du troligen att veta om det finns botemedel mot dina kalla fötter. Det är dags att ta itu med de problem som orsakar pre-nuptial nerver. Vissa (substandard hushållning färdigheter) kan vara lättare att lösa än andra (svartsjuka), men självreflektion, en förändring i vanor och även par rådgivning kan föra dig närmare varandra. Det finns hopp om ett lyckligt slut, så länge ni båda är villiga att arbeta mot det. ”Nyckeln är att diskutera, lösa och gå framåt och inte ge kalla fötter mer kraft än det förtjänar”, påminner Roberson.

steg 4: Skapa din lyckligt någonsin efter

ibland före bröllop bekymmer intensifieras med tiden. Kanske har du satt sida vid sida på en terapeuts soffa och pratade er blå i ansiktet, men du är fortfarande inte redo att ta steget.

” det är en sak att vara rädd och en annan att känna en överhängande känsla av undergång eller känna sig instängd”, säger Dr.Schwartz. ”Du ska aldrig gå igenom ceremonin om du känner att du har boxat dig själv i fel situation.”

Ja, du kan förlora insättningar på en plats och cateringfirma. Och ja, att berätta för dina gäster kan vara pinsamt. Kom bara ihåg att du inte skulle vara den första personen att avbryta ett bröllop. Dr. Schwartz förklarar, ”det är mycket bättre att behöva returnera gåvor än att vara deprimerad och avsluta äktenskapet på kort tid. Det är inte rättvist mot din fianc Kazaki heller. Han eller hon förtjänar att gifta sig med någon som älskar honom eller henne och är stolta över att skapa en livstidsförening.”

Roberson tillägger att samtal slutar på ett olyckligt förhållande kan faktiskt vara ditt lyckliga slut: ”Du kan bestämma dig för att vänta, i vilket fall du har räddat dig en värld av ont. Detta är när kalla fötter är mest fördelaktiga.”

mer sannolikt kommer en uppriktig konversation att se dina kalla fötter Tina. Och en dag kommer du att berätta för dina barnbarn att du nästan inte gjorde det nerför gången och skrattade.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.